值得深思，南京一烟龄40年老人肺黑成炭如
?提示：点击上方地源热泵服务联盟↑ 一：什么是雾霾？
雾霾，是雾和霾的组合词。“雾”以灰尘作为凝结核，“霾”则以悬浮在空气中的烟、灰尘等为核心物质。雾霾中的主要物质是PM2.5，它是造成雾霾天气的“元凶”，主要来源于汽车尾气、冬季烧煤供暖所产生的废气、可生长颗粒、家庭装修中产生粉尘、气象条件等。
PM2.5是什么？它怎么会对身体有危害呢？在空气动力学和环境气象学中，颗粒物是按直径大小分类的，PM2.5就是粒径小于2.5微米的颗粒物，也叫“细粒”、“细颗粒”。PM2.5能直接将被人体吸入进入人体的循环系统，是构成雾霾的主要物质。
二：雾霾对人体有什么危害？
雾霾成分复杂，含有多种细颗粒物质，雾和霾是有区别的。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。因为，霾中所含的颗粒物直径一般在0.01微米以下，只要粒径在2.5微米~10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，进入支气管，甚至是肺部。
1雾霾容易引发呼吸系统疾病复发
论雾霾对人体的危害，当属人体的呼吸系统“首当其冲”。因为人体的呼吸系统与外界接触最多。雾霾天，空气中可吸入颗粒物多、病毒浓度高、容易引起过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病。
拿过敏性鼻炎来说，预防过敏性鼻炎复发的关键就是再次接触过敏原。而雾霾本身容易粘附有细菌和病毒，加上雾霾天日照不足，有害细菌和病毒滋生，空气中的过敏物质增多，患者吸入，接触过敏原的机率大大增加，诱发疾病复发
2雾霾易“伤心”
雾霾对人体心血管系统的影响原因有二：
①、雾霾天，气压降低—人体易烦躁，血压易升高；
②、雾霾天，气温较低—高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生
3雾霾对儿童生长不利
儿童还未发育完全，是长身体的重要阶段。随着我国经济水平的提高，很多父母都很重视儿童的身高体重。我们知道晒太阳是补钙最简单的方法。然而雾霾天气，日照减弱，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
三：雾霾之下没有人能够自强不“吸”，如何抗霾？
◆◆◆食物抗霾不靠谱
自北京雾霾来袭至今，很多人纷纷推出猪血、雪梨、雪耳等清霾餐。Youknow?这不符合逻辑！一图让你看懂“食物抗霾”的不科学。
所以说：通过食物来防治雾霾只能吃货们的一大美好幻想啦！但是，科学饮食确能降低霾给身体带来的不良后果。
◆◆◆对抗雾霾应该这样
①减少户外活动，外出戴N95口罩
专家提醒：抗霾的口罩有讲究的。普通口罩是于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。医用N95口罩对0.3微米的颗粒能抵挡95%。
②雾霾天戴口罩时间太长
长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换有影响，也容易让人感觉胸闷不适，因此如果进入室内就可以脱下口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
③开车要打开雾灯警示其他车辆
雾霾天，能见度低，驾车打开雾灯，减速慢行，避免发生追尾等事故。
④回家记得三节奏：洗脸、漱口、清理鼻腔
洗脸最好用温水。漱口可以清除附着在口腔的脏东西。清理鼻腔具体步骤：捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
◆◆◆冬日里的一缕暖阳
上面这幅图是在万米高空上拍到的蓝天白云，真不希望我们以后想看到蓝天白云的时候还要到这个高度才可以实现！
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