今年第一个高温日要来了杭州刚刚距离35

注意，杭州今年第一个“高温日”可能马上要来了！

根据杭州气象台的最新预报，今明天气温较高，最高气温将达32～35℃！气象学上，将日最高气温大于或等于35℃的日子定为“高温日”。大家外出一定要做好防晒和防暑降温工作！

截至14时，全省大部最高气温31-33℃，其中桐庐34.8℃，杭州34.7℃，离高温线35℃一步之遥。

微博上不少网友吐槽

今天杭州热得离谱！

入夏以来杭州的温度“热情”不减，明明距离盛夏还有一段时间，但气温一点也不谦虚。不过下周雨水来袭，会稍微凉快一点。预计未来七天（9-15日）我市天气先晴热后多雨，10日夜里至14日有明显的阵雨或雷雨天气。明天（10日）上午天气还不错，下午起西部县市局部有阵雨，随着西南急流强度增大，明天后半夜到后天（11日）阴有中阵雨或雷雨，临安、淳安局部有大雨到暴雨；12日全市阴有中到大阵雨或雷雨，部分地区有大雨到暴雨；13-14日阴有中阵雨，一直到15日天况转好，阳光才有机会重现。最后再提醒大家一遍，今明天气晴热，外出一定请注意遮阳防晒。

眼看就到“我这条命是空调给”的季节了

你家开空调了吗？

办公室开空调了吗？

小心“空调病”盯上你

空调病发病机理很简单：夏季外面的气温很高，人们衣着单薄，进入空调房间后处在低温环境中，生物钟的运转突然发生改变。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时，大脑便指令皮肤外周血管收缩，分布于全身的汗腺，减少分泌，以减少热量的散发来保持体温。同时冷的感觉也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，因而出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等症状。

除了普通常见的空调病外，如果空调长期没有清洗，待在这样的屋里还可能感染军团菌肺炎。这种病与空调病引起的发烧等有所不同，严重的甚至可以致人死亡。

军团菌肺炎由军团菌引起。军团菌是一种可寄生在空调的冷却水和管道系统中的致病菌，在温水及潮热的地方蔓延，通过通风口进入室内。它主要通过空气传播，经呼吸道吸入人体。

军团病比普通空调病更加凶猛。长期在空调环境工作的人，一旦出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状，不要自行服用感冒药，应及时就诊检查，警惕军团菌病。

如何科学使用空调？

1、使用空调前应进行清洗，中央空调应进行定期检测，使用专业消毒剂防止空调内积攒的病菌和螨虫造成呼吸道感染。

2、夏季从室外进入室内不要立刻开空调，避免舒张的血管快速收缩引发心脑血管意外。

3、开空调时暂不要关闭门窗，空气流通一段时间后再关闭门窗；使用中央空调时应提高新风率，并保持一定的空气流动和自然通风。

4、空调应调至26℃左右，保证室内外温差不会太大，既可节能，又能避免感冒。

5、使用空调时间不要太长，一般开3小时就要关闭一段时间，并敞开门窗通风。

6、长期在空调房间里工作和生活者，应注意增加户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气。

7、铺凉席时应不开空调，避免罹患“空调病”及导致肩周炎、关节炎复发。

8、空调口不应直吹人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和体弱者，避免引发不适或感冒。

每年给自家空调洗个澡

由于空调特殊的工作方式，灰尘、污垢、细菌等都会滞留在空调内部，不但影响空调的制冷、制热功能，还会促成螨虫的滋生，污染整个室内的空气、传播疾病。如果空调长时间不清洗，使用者就可能会感觉头晕、乏力、容易感冒、发烧，发生呼吸道疾病，还可能患上过敏性肺炎、皮肤过敏等疾病。因此，定期给空调做清洗十分必要，而清洗方式不仅仅是限于机器表面、出风口以及滤网的清洗，清洗部位还包括滤网、导风条、蒸发器、风轮、风道等。在清洗过程中，专业人士会使用专门的清洗剂对空调进行清洗。而经过专业的清洗后，除了可以清除污垢、除去异味、净化空气，空调的耗电量还将减少15%到30%，延长空调的使用寿命。

橙柿互动·都市快报记者宋赟

综合微博网友、人民网健康等

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